ゆうのダイエット日記

2008年05月17日  土曜日

2008年5月17日のゆうのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.4 kg

×  [デイリー]   武庫之荘駅まで往復歩く　南方から十三駅まで歩く　会社の中の移動は階段
×  [ストップ]   9時以降は食べ物を食べない

2008年05月11日  日曜日

2008年5月11日のゆうのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.4 kg

×  [デイリー]   武庫之荘駅まで往復歩く　南方から十三駅まで歩く　会社の中の移動は階段
○  [ストップ]   9時以降は食べ物を食べない

昼食
・おからクッキー2枚、ヨーグルト70g、


夕食
・ツナクリームパスタ、食パン1枚。チョコ3かけ


間食
・回転焼きしろあん1個

2008年05月10日  土曜日

2008年5月10日のゆうのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.2 kg

×  [デイリー]   武庫之荘駅まで往復歩く　南方から十三駅まで歩く　会社の中の移動は階段
×  [ストップ]   9時以降は食べ物を食べない

朝食
・ヨーグルト６０ｋａａｌおからクッキー、筍煮付け 200 kcal
朝食合計 200 kcal

１日合計 200 kcal

夜、飲み会だけど、飲食に気をつける

2008年05月09日  金曜日

2008年5月9日のゆうのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体重（夜）：56.6 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   武庫之荘駅まで往復歩く　南方から十三駅まで歩く　会社の中の移動は階段
○  [ストップ]   9時以降は食べ物を食べない

朝食
・おからクッキー2枚、ヨーグルト
・ブラックコーヒー　ローズヒップティー+オリゴ糖


昼食
・ワラビおこわ
・ほうれん草、プチトマト2つ、
・タケノコ煮


夕食
・おからクッキー2枚、ヨーグルト70g、
・ダイエットドリンク、タケノコ煮2切れ


間食
・東京ばなな、カフェオレ 130 kcal
間食合計 130 kcal

１日合計 130 kcal