2008/10/07
2008年10月7日のあるまじろのダイエット日記
朝食・カレーライス x1個
・ヌルヌルおひたし x1個
・昆布の煮物 x1個
・野菜一日これ一本200ml x1個 67 kcal
朝食合計 67 kcal昼食・カレーラーメン x1個
・わかめ x1個
夕食・ご飯 x1個
・エビチリ x1個
・豆苗と笹カマの和え物 x1個
・鶏と野菜の卵とじ x1/3個
間食・ジョージアヴィンテージレーベル x1個 65 kcal
・ダブルクリームのコーヒーシュー x1個 246 kcal
・トウモロコシ
間食合計 311 kcal１日合計 378 kcal 今日は朝のウォーキングしてないので、日中歩きます。(多分）
公約どおり歩きました。呼吸法を変えたせいなのか、筋トレ後に出かけたせいなのか、すっごいあつかったぁ〜。雨の後なので水飲みに公園に入れなくて困った。
