2008/10/02
2008年10月2日のあるまじろのダイエット日記
朝食・シーチキンマヨネーズ（サン） x1個 201 kcal
・スープ春雨(サンラータン味） x1個 117 kcal
・わたしのごちそう野菜 x1個 78 kcal
・わかめ x1個
朝食合計 396 kcal昼食・ご飯 x1個
・目玉焼き x1個
・秋刀魚の刺身 x1個
・もやし x1個
夕食・ご飯 x1個
・チキングリル(コンソメ味） x1個
・もやしのおひたし x1個
・プチトマト x2個
・ブロッコリー
・苔みどり x1個
・とろろ x1個
間食・インスタントコーヒー x1個 5 kcal
・栗あんまんじゅう x1個
・プチトマト x1個
・インスタントコーヒー x1個 5 kcal
間食合計 10 kcal１日合計 406 kcal 栗あん大福食べる予定があるので朝は控えめに……。って、控えすぎかも。
｢苔みどり」は頂き物。近所の人が京都いったので、そのお土産。青海苔のにほいがいい感じ
