あるまじろのマルクレまるくれダイエット日記

2008/09/25

体脂肪を書き間違えた

朝食
・ご飯 x1個
・めかぶ x1個
・肉料理（味噌漬け、ロールフライ） x1個
・秋刀魚のすり身汁 x1個
・パイナップル x1個


昼食
・麺 x1個
・大根とイカの煮物 x1個
・キャベツ x1個
・卵 x1個


夕食
・ご飯 x1個
・ハンバーグ x1個
・小松菜のおひたし x1個


間食
・野菜ジュース x1個  86 kcal
・インスタントコーヒー x2個  10 kcal
・ブロッコリー x1個
・エビ x1個
間食合計 96 kcal

１日合計 96 kcal
　へそ周り96.5ｃｍ
　二の腕右34cm　左34cm
　左腿56.5cm　右腿57.5cm

　野菜ジュースはメーカー忘れちゃった。

　ハンバーグの付け合せは、トマト・芋・ブロッコリー