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総合成績表(2008年8月度)
月間目標達成期限
2008/8/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
70.5kg
実績
31.3
実績
71.3kg
アクション実行率
目標
70%
身長
151cm
実績
-
ダイエット開始日
2008/05/09
ダイエット継続期間
98日間
ダイエット開始前体重
75.2kg
減量成果
-3.9kg
2008年08月30日  土曜日

2008年8月30日のあるまじろのダイエット日記


×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
×  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
×  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる


 やべぇ、今月さっぱりだ。あああ〜

2008年08月14日  木曜日

2008年8月14日のあるまじろのダイエット日記

朝の体重:  71.3 kg
夜の体脂肪率:  46.9 %

×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
×  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
×  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる


 

2008年08月13日  水曜日

2008年8月13日のあるまじろのダイエット日記

朝の体重:  71 kg
夜の体脂肪率:  46.9 %

×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
×  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
×  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる




2008年08月12日  火曜日

メロンメロンメロンと地震について

朝の体重:  71.7 kg
夜の体脂肪率:  42.2 %

×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
×  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
×  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる


 実家から貰ってきた、メロン様。10日が食べごろだと言う話だった。でも、ごみの事もあり今日、包丁を入れてみようと計画していた。
 さて、袋からメロン様を取り出し、メロン様のおケツをサワサワ。堅い……。でも、堅くても良い!今日棄てないと小バエの襲来がある!斬る!と意気込み、ヘタを掴んだ……ポロ……ヘタが取れた。
 その光景を見て私は思い出した。

 悪戯で飼い猫の尻尾に輪ゴムを巻きつけそのまま忘れ去り。ある日、何の気なしに飼い猫の尻尾を掴んだら猫の重さは無く、手元にふさふさの尻尾だけを握りしめ、猫が走り去るのを見ていた……。
 
 と、いう投書を。

 
 
 先月、『ネガディブキャンペーンから復活』などと書いたけど、地震などがあった。実は私の住んでいる区域は全く影響が無かった。なのになんで日記の更新が無かったのか、それは、終わったはずのネガティブキャンペーンが、再開してしまったからです。

2008年08月11日  月曜日

2008年8月11日のあるまじろのダイエット日記


×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
×  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
×  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる

朝食
・ご飯 x1個
・帆立の煮たやつ x3個


間食
・オレンジのゼリー x1個



 病院から帰ってきたので今から買い物へ。


 ここ最近また体重計に乗ってるけど、メモるのを忘れる。竹も踏んでない。腕も上げてない。ダメダメモード。まぁ、また頑張ろう。
 宝くじの発表まで後7日……

 
 


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