2008/06/03
2008年6月3日のあるまじろのダイエット日記
朝食・麺づくり（トンコツ味） 327 kcal
・蕗と小女子の煮物
・牛タン 少々
・餃子 4粒
・サンフルーツ 4房
・インスタントコーヒー（ブラック）
朝食合計 327 kcal昼食・ご飯
・はんぺん 60 kcal
・モヤシ（ポン酢）
・雑穀ミルクもどき（スキム）
昼食合計 60 kcal夕食・ご飯
・ステーキ（オージーのモモ）アスパラ、粉ふき芋
・トマトと玉葱のサラダ
間食・伊達絵巻
・インスタントコーヒー 3杯（ブラック）
１日合計 387 kcal 体脂肪が多いなぁ。まぁ、乳も無駄にデカイのでしょうがない気もする。
私は毎日出すんだが便秘だ。しかし今日はすっきり爽快！
今日もよく歩いた。大量の肉を買い込み30分少々歩いた。まぁ、ナマモノ以外は配達OKなんだけどね。今まで頼んだ事ないので頼みにくい。
本日330gで約500円のビーフを購入。何故かグラム数が違うのに全て同じ値段……。すかさず重量が多いのを2つチョイス。確実に余るが、余ったら余ったで使い道はある。結構厚みがあるので薄く切って炒め物とかね。
朝飯のメニューに毎日頭が痛いのよね。何でも食べてくれて、歩いてくれないかなぁ。
♪わたしの わたしの かれ〜は〜 2型糖尿〜
もう〜60前に目が見えなくなっても知らんぞ！（言っても無駄なんだけどさ）
