2008/06/15
2008年6月15日のあるまじろのダイエット日記
朝食・六枚切りパン 一枚 x 1個
・ローストビーフ 7枚 x 1個
・豆もやしの煮物 x 1個
・トマト x 1個
・雑穀ミルクもどき x 1個
昼食・中華めん x 1個
・青梗菜、豚肉、絹さや x 1個
夕食・カレーライス x 1個
・トマト x 2個
間食・エビ黒胡椒 小袋 x 1個
・ミニマドレーヌ x 1個 38 kcal
・ローストビーフ 2枚 x 1個
間食合計 38 kcal１日合計 38 kcal 6時半だと思っていたらテレビをつけたとたん『ゴーオ○ジャー！』の声を聞いて時計をよくよく見直す。 目が悪くなったというより、頭が悪くなったような……。
ローストビーフは昨日買ってきた「たたき用牛モモ」を昨夜仕込んだもの。グラム約170円。
フライパンで焼き目をつけて、一定時間蒸し焼きにしたらアルミホイルに包んでおけば後は放置プレイなので、夜に作れば朝には食べられるの。
固まり肉って便利なんだけど、売ってくれるところがあんまりないんだよね。特に豚のロースを塊で売ってくれるとうれしいんだけどなぁ。好きな厚さでトンカツが食えるのに。
