2008/05/21
2008年5月21日のあるまじろのダイエット日記
朝食・雑穀ミルクもどき
・ご飯（舞茸＋白飯）
・バンバンジー（もやし、キュウリ、鶏胸 ゴマドレ）
・シャウエッセン1本
・甘夏 6房
昼食・スープスパ（玉葱、餃子2粒 パスタ50ｇ）
・レンジ鶏 少々
夕食・ご飯
・ほっけ 半身 171 kcal
・にら玉
・豆腐 55 kcal
・キムチ
夕食合計 226 kcal間食・インスタントコーヒー（ブラック）
・雑穀ミルクもどき （スキム＋きな粉）
・生姜紅茶 蜂蜜
・生姜紅茶
・レモン水
・無塩トマトジュース 40 kcal
・三ツ矢サイダー グミ 1粒
・チャーハン味見
間食合計 40 kcal１日合計 266 kcal 予定では本日が生理最終日。
今日は天気がいいので少し散歩をしようかな。
当初は20回なんて顎が疲れてたまらなかったけど、最近はだいぶ慣れたようだ。
たまに自分と体系が似ている人を探すけど、記入が止まっているのが結構有る。
バトルをする気はないけど、励ましあいながらやっていきたいなぁとは思う。
そろそろ、他の人と接触を持ちたい。
