2008/05/20
2008年5月20日のあるまじろのダイエット日記
朝食・ご飯
・牛肉のすき焼き風煮物（牛、ごぼう、春雨、葱）
・蕗の煮物（蕗、さつま揚げ、竹輪）
・グレーフルーツ
昼食・トースト 3枚（うち一枚チーズトースト） 567 kcal
・ロースハム3枚 87 kcal
・水菜のおひたし
・コンソメで茹でたブロッコリー
・みそきん（デザート）
昼食合計 654 kcal夕食・舞茸ご飯
・豚ロースのグリル焼き（塩ダレ）
・エリンギと葱の炒め物
・トマト
・蕗の煮物（蕗、さつま揚げ、竹輪）
間食・雑穀ミルクもどき
・シリアルビスケット クリスプ 5枚
・インスタントコーヒー 3杯（ブラック）
・生姜紅茶 蜂蜜
・生姜紅茶
・雑穀ミルクもどき（スキム＋牛乳）
１日合計 654 kcal 雨が凄い〜＞＜昨日行って正解だった。
午後になったら、雨が嘘みたいに晴れちゃった。
数日ぶんぶん休んだが、今日は一つの動きが長く出来てる気がする。これが「超回復」というやつか？
「塩ダレ」のお肉って何でこんなに美味しいの。
