あるまじろのマルクレまるくれダイエット日記

2008年09月07日  日曜日

シンデレラタイムをかえせぇぇぇぇぇえ！

朝の体重：  70.7 kg
朝の体脂肪率：  47.9 %

×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
×  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
×  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる


　夜中の一時に電話がかかって来た。まぁ、トイレに行きたくてちょっと目覚めかけてはいたんだけど。
　夜中の電話はちょっとなぁ。ビビる。

2008年09月06日  土曜日

2008年9月6日のあるまじろのダイエット日記

朝の体重：  70.1 kg
朝の体脂肪率：  47.1 %

○  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
○  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
○  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる

朝食
・カップ麺 x1個
・タマゴかけご飯 x1個


昼食
・ビスケット(ハードタイプ） x4個
・コーヒー　ブラック x1個  5 kcal
昼食合計 5 kcal

夕食
・ご飯 x1個
・肉じゃが x1個
・帆立バター x2個
・つみれ汁 x1個


間食
・あられ x1個
・ビスケット(ハードタイプ） x1個
・毎日骨太 
・つみれ汁 
・リンゴ x半分


１日合計 5 kcal

　フラフラと買い物へ行って見た。
　試食が有ったのでポイポイと……ん？
　骨○は乳飲料なので慣れれば平気かも知れないけど。つみれ汁が激マズだった。
　なんであんなに不味いのか。多分、すり身に入れるショウガの量をケチったからだと思う。

　明日は日曜日、デイリーの見直しをしよう。その前に、リベンジアクションを何とかしないと。

2008年09月05日  金曜日

2008年9月5日のあるまじろのダイエット日記

朝の体重：  70.8 kg
朝の体脂肪率：  44.5 %

○  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
○  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
○  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる

朝食
・ご飯 x1個
・イカゲソの味噌漬け x4個
・なす炒り x1個


昼食
・焼きそば x1個


夕食
・ご飯 x1個
・秋刀魚のつみれ汁 x1個
・鶏の鍋照り x1個
・なす炒り x1個


間食
・マーブルサンド x1/3個
・コーヒー　ブラック x2個  10 kcal
・鶏の鍋照り x1個
・インゲン x6個
・人参 x1個
間食合計 10 kcal

１日合計 10 kcal

　馬鹿れ氏は糖尿が進んでるのかな……最近、寝てばっかり。
　「60で死にたい」とほざくのは勝手だが。排泄ぐらいは自分でできる状態で死んでくれ。貴様の体を背負ってトイレの往復なんてヤダ。
　
　食べ過ぎた気がする。秋刀魚のつみれ汁を丼によそうからなぁ。でも、寒いときは美味しいんだよねぇ。

2008年09月04日  木曜日

2008年9月4日のあるまじろのダイエット日記

朝の体重：  71.8 kg
朝の体脂肪率：  46.6 %

○  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
○  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
○  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる

朝食
・バナナ　1本 x1個  89 kcal
・水 x1個
朝食合計 89 kcal

夕食
・ご飯 x1個
・野菜餃子 x6個
・おひたし(小松菜） x1個
・なす炒り x1個


間食
・コーヒー　ブラック x1個  5 kcal
・オレンジジュース少し x1個
・リングポテト少し x1個
・明太子おにぎり x1個
間食合計 5 kcal

１日合計 94 kcal

　ああ、久しぶりのコーヒー。二日前にカフェオレ飲んだけど、やっぱ違うわ。



　

2008年09月03日  水曜日

2008年9月3日のあるまじろのダイエット日記

朝の体重：  71.3 kg
朝の体脂肪率：  44.8 %

○  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
○  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
○  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる

夕食
・トンカツ・キャベツ x1個
・ビール 缶（350ml） x1個  163 kcal
・おでん 卵 x2個  170 kcal
・おでん(ダイコン) x半分  7.5 kcal
・おでん　牛すじ x1/3個  27 kcal
・おでん　厚揚げ x1個  60 kcal
夕食合計 427.5 kcal

間食
・エンゼルパイ x1個


１日合計 427.5 kcal

　へそ周り　100センチ
　二の腕　　35センチ
　太股　　　60
　　


　なんか今日は二度寝三度寝した。
　夜中にトイレに起きて、また寝て。5時に起きて動画見ててまた寝て……。

　久しぶりに、揚げたローストンカツ美味かった。レモンかけて食うのが好きだ。ビールも飲んじゃった。でも冷やすのが遅くて温かったので、氷り入れて飲んだ。泡ばっかりになるから嫌い

2008年09月02日  火曜日

2008年9月2日のあるまじろのダイエット日記


×  [デイリー]   ご飯は最低20回噛んでから飲み込む
○  [デイリー]   着席時、何か口の中に入っている間は膝頭をくっつける
×  [デイリー]   竹踏みor足裏マッサージをする
×  [デイリー]   彼氏の腕を上げる
○  [ストップ]   夕飯は22時までに終わらせる

朝食
・パン x2個
・カフェオレ x1個
・チキンナゲット x2個
・バナナ x1個
・昆布と豆もやしの煮物 x1個


昼食
・インスタントラーメン(鶏肉 x1個


夕食
・おでん（大根２、牛スジ１、大豆製品２、練り物２） x1個
・ご飯 x1個
・イカ納豆 x1個


間食
・野菜ジュース x1個
・牛乳 x1個
・アルフォート x1個



　ふぅ。再開しよう……頑張ろう

　昨日は71.1kだったな。結局今日は計らずじまいだ

　今夜はおでん。最近はバラ買いがマイブーム。
　その日の夜作るなら「おつとめ品」の材料で十分ジャー！セット物は練り物が多くて好かん！
　久々に牛スジ入れちゃった〜。

　ああ、生理初日で腹が痛い。何故かピル使用してるのに腹が痛い……。使用してない方が痛くないときたもんだ。だが使わないとまともにはこない。だが、彼氏からは使用を禁止されている。
　でも隠れて使ってます。だってさぁ〜孕みたくねぇんだもん。