2008/05/20
2008年5月20日のぴよぴよ。のダイエット日記
朝食・食パン（８つ切り）1枚 120 kcal
・ベーコン1枚 80 kcal
・レタス４５ｇ 6 kcal
・カフェオレ（無糖） 50 kcal
朝食合計 256 kcal夕食・うめオニギリ 178 kcal
夕食合計 178 kcal間食・まんじゅう 112 kcal
・柏餅半分 93 kcal
間食合計 205 kcal１日合計 639 kcal朝の体重が･･･。
昨日、おとといと、便の出がイマイチなのが原因なのでは???寝る前の牛乳を、カロリーを気にして控えてたからなぁ。。。
スッキリ出なくて、なんだか体が重い。
昨日の寝る前に飲んから、今日はスッキリ出ることを期待♪
今日は、1日万歩計をつけて行動。どんだけ歩いているのかな？？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の歩数＜４１７３歩＞
標準が分からないけど、これじゃあ少ないんじゃないかな？？
実家に行ったので、あんまり動かなかった。
お菓子もいっぱい食べちゃったし、運動もしてない。
午前中に排便アリ。スッキリ♪
