2008/05/12
2008年5月12日のぴよぴよ。のダイエット日記
朝食・ 食パン6切1枚 145 kcal
・ベーコンエッグ 150 kcal
・コーンスープ 78 kcal
・ミスド ポン・デ･リング 225 kcal
朝食合計 598 kcal昼食・メンチカツ 210 kcal
・マーマレード 63 kcal
・食パン（８つ切り）３枚 330 kcal
・もずく酢 38 kcal
昼食合計 641 kcal夕食・親子丼 小どんぶり 450 kcal
・ひじき煮 100 kcal
夕食合計 550 kcal間食・カフェオレ（無糖） 50 kcal
・グレープフルーツゼリー 110 kcal
・お菓子いろいろ 150 kcal
間食合計 310 kcal１日合計 2099 kcalう〜むむむ。。。
今日は、出かけたので出されたお菓子をパクついてしまった･･･。反省。
明日は、そういう予定はないはず！！
間食は、しないようにする！！！
やっぱり、昨日食べたドーナツとミニストップが効いてるのか、体重が･･･。体脂肪が･･･。
水分補給が少なかった。
