Day in, Day out. 〜ANNEX〜

2008年09月22日  月曜日

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×  [デイリー]   駅や会社では階段を使う
×  [デイリー]   足上げ腹筋（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   腕立てふせ（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   イケメン先生のストレッチ
×  [ストップ]   深夜０時を過ぎたら何も食べない


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来月から再スタートいたします。

2008年09月09日  火曜日

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朝の体重：  47.4 kg
朝の体脂肪率：  22.7 %

×  [デイリー]   駅や会社では階段を使う
×  [デイリー]   足上げ腹筋（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   腕立てふせ（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   イケメン先生のストレッチ
×  [ストップ]   深夜０時を過ぎたら何も食べない


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体と心が重くて、今日もお休み。
明日は会社にいかんとなー。
明後日、また出張だし。

2008年09月08日  月曜日

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朝の体重：  46.8 kg
朝の体脂肪率：  22.3 %

×  [デイリー]   駅や会社では階段を使う
×  [デイリー]   足上げ腹筋（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   腕立てふせ（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   イケメン先生のストレッチ
×  [ストップ]   深夜０時を過ぎたら何も食べない


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あー。
また明日から仕事だー。

2008年09月07日  日曜日

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朝の体重：  47.2 kg
朝の体脂肪率：  21.7 %

×  [デイリー]   駅や会社では階段を使う
×  [デイリー]   足上げ腹筋（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   腕立てふせ（とりあえず１０回）
×  [デイリー]   イケメン先生のストレッチ
×  [ストップ]   深夜０時を過ぎたら何も食べない


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長期出張終了。
・・・やっぱり太ったな（遠い目）