篁小夜子のダイエット日記

2008/06/30

2008年6月30日の篁小夜子のダイエット日記

朝食
・さしみ各種 x 1個  200 kcal
・牛肉煮込み x 1個  300 kcal
・クッキー x 1個  100 kcal
朝食合計 600 kcal

昼食
・ヨーグルト x 1個  90 kcal
・ビスケット x 1個  100 kcal
・パーフェクトスリム x 1個
昼食合計 190 kcal

夕食
・豆腐クリーム煮 x 1個  300 kcal
・レタス炒め x 1個  50 kcal
・パーフェクトスリム x 1個
夕食合計 350 kcal

間食
・青汁 x 1個  29 kcal
間食合計 29 kcal

１日合計 1169 kcal
ちょっと朝を食べ過ぎてしまいました。
ビリーの腹筋プログラムを始めました。
これだけでも汗だくです。基礎代謝があがると良いな。