2008/06/03

2008年6月3日の篁小夜子のダイエット日記

朝食
・豚キムチ 300 kcal
・ブロッコリー 15 kcal
朝食合計 315 kcal

昼食
・おからケーキ×２ 160 kcal
・りんごおからケーキ 100 kcal
・無脂肪ヨーグルト 32 kcal
昼食合計 292 kcal

夕食
・もやし（ポン酢） 20 kcal
・鶏つくね3個 60 kcal
・スキムヨーグルト150g 150 kcal
・野菜ジュース 80 kcal
夕食合計 310 kcal

１日合計 917 kcal




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篁小夜子 (32) ♀


子供の頃からデブでした。ピーク時はなんと124キロまでに！
ここ数年で少しずつですが体重が減りました。
もうそろそろ本気で頑張らないとと思い立ったわけです。
目標期間はひとまず1年間。
無理はしないで頑張ります。
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