2008/06/20
2008年6月20日の篁小夜子のダイエット日記
朝食・バンバンジーサンド x 1個 270 kcal
・アスパラ x 1個 10 kcal
・牛乳 x 1個 90 kcal
朝食合計 370 kcal昼食・ベイカーズ x 1個 276 kcal
・野菜ジュース x 1個 90 kcal
昼食合計 366 kcal夕食・豆腐とキャベツの炒め物 x 1個 150 kcal
夕食合計 150 kcal間食・のどあめ x 2個 66 kcal
間食合計 66 kcal１日合計 952 kcal今日は会社帰りにいつもはひと駅分歩いている所をふた駅分歩いてみた。
75分くらいかかったかなー？
これから歩くには良い季節だし週１位はこの距離を歩いてみようかと思う。
背中はまっすぐ、踵は引きずらない！
