2008/06/18
2008年6月18日の篁小夜子のダイエット日記
朝食・スキムミルクヨーグルト x 1個 100 kcal
・黒糖胡桃パン x 2個 106 kcal
・クラッカー x 1個 43 kcal
・クラッカー x 1個 43 kcal
朝食合計 292 kcal昼食・おからケーキ x 1個 160 kcal
・スキムミルクヨーグルト x 1個 100 kcal
昼食合計 260 kcal夕食・大豆バー x 1個 130 kcal
・豚汁 x 1個 50 kcal
夕食合計 180 kcal間食・ノド飴 x 4個 40 kcal
間食合計 40 kcal１日合計 772 kcalまりあすさん、今日からバトルよろしくお願いします。
さてーバトルが始まったというのにいきなり停滞期？
うう〜ん、わかってはいるけど焦るな。
あんまり無茶はしないようにしなければ。
どうやって対策とろうかなー？
昼はやっぱりきちんとお弁当作らないとねぇ。
一応寝る前に腹筋をする事にした。
全然腹筋出来ないけど、やれる範囲で少しずつ多く出来るようになりたいな。基礎体力もつけたい。
