2008/06/12

2008年6月12日の篁小夜子のダイエット日記

朝食
・ジンギスカンチャンプル 400 kcal
朝食合計 400 kcal

昼食
・おからケーキ三個 250 kcal
昼食合計 250 kcal

夕食
・きのこ雑炊 62 kcal
・しめじと 40 kcal
・スキムミルク 50 kcal
夕食合計 152 kcal

間食
・ビタミンドリンク 84 kcal
間食合計 84 kcal

１日合計 886 kcal
今日の研修とテストはとても疲れてクタクタ



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篁小夜子 (32) ♀


子供の頃からデブでした。ピーク時はなんと124キロまでに！
ここ数年で少しずつですが体重が減りました。
もうそろそろ本気で頑張らないとと思い立ったわけです。
目標期間はひとまず1年間。
無理はしないで頑張ります。
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