2008/05/30

2008年5月30日の篁小夜子のダイエット日記

朝食
・鶏と豆腐のハンバーグ1個 58 kcal
・豚肉野菜煮 350 kcal
・パンミミ 50 kcal
朝食合計 458 kcal

昼食
・おからケーキ×２ 160 kcal
・りんごおからケーキ 100 kcal
・無脂肪ヨーグルト 32 kcal
昼食合計 292 kcal

夕食
・玄米雑炊 153 kcal
夕食合計 153 kcal

間食
・キャンディ2個 50 kcal
間食合計 50 kcal

１日合計 953 kcal
今日から本拠地勤務



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篁小夜子 (32) ♀


子供の頃からデブでした。ピーク時はなんと124キロまでに！
ここ数年で少しずつですが体重が減りました。
もうそろそろ本気で頑張らないとと思い立ったわけです。
目標期間はひとまず1年間。
無理はしないで頑張ります。
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