2008/10/21
2008年10月21日のようちゃんのダイエット日記
朝食・バナナ 1本 x1個 89 kcal
・ブラックコーヒー x1個 4 kcal
・ベーグル 半分 x1/3個 45 kcal
朝食合計 138 kcal昼食・海鮮ちまき(ホタテ、エビ入) x1個 300 kcal
・サンマの蒲焼き x1個 210 kcal
・一口カツ(お弁当サイズ) x1個 60 kcal
・納豆 x1個 90 kcal
・ピオーネ x1個 30 kcal
・30品目サラダ x1個 162 kcal
・パステル なめらかプリン x1個 301 kcal
昼食合計 1153 kcal夕食・オクラおかかあえ x1個 13 kcal
・ソイジョイレーズンアーモンド x1個 136 kcal
夕食合計 149 kcal間食・クラッシュポテルカ x1個 44 kcal
・ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ) x1個 73 kcal
間食合計 117 kcal１日合計 1557 kcal明日はパーティ｡ﾟ+.ｷｬｯヾ(´∀`*)ﾉ ｷｬｯ｡+.ﾟ
明日はきっと
体重記帳出来ないような（したくないような）
そんな気がしますぅΣ(|||▽||| )
☆今日の歩数 ６１１２歩
☆消費カロリー １９８．２㌍
