2008/10/16
2008年10月16日のようちゃんのダイエット日記
朝食・バナナ 1本 x1個 89 kcal
・コーヒー x2/3個 7.7 kcal
・ブラックコーヒー x1個 4 kcal
・SOYJO（プルーン） x1個 131 kcal
朝食合計 231.7 kcal昼食・じっくりコトコト煮込んだスープ（クラムチャウダー） x1個 58 kcal
・ご飯100g x2/3個 114.8 kcal
・イクラ醤油漬け（小さじ１） x1個 27 kcal
・鶏肉と水菜のナムル風サラダ x1個 250 kcal
・赤魚の煮付け x1個 250 kcal
昼食合計 699.8 kcal夕食・焼肉食べ放題 x1個 2076 kcal
夕食合計 2076 kcal間食・蒟蒻畑(ｱｾﾛﾗ)1個 x2個 50 kcal
間食合計 50 kcal１日合計 3057.5 kcal今日は送別会焼き肉だったんで
(´д⊂)‥ﾊｩ
食べまくりました(￣～￣；)
胃がはち切れそうなくらいに
がっつがっついっちゃいました(；・∀・)
しばらく
少食に慣れてたのに
またスタートラインです。
またがんばろ。
きっと２㌔はいってるな(；・∀・)
カロリー分からないからてけとーにいれといたけど
きっと
もしかしたら
それ以上かも(￣～￣；)
まぁしゃーなぃ
☆今日の歩数 ７１０３歩
☆消費カロリー ２３８．８㌍
