ようちゃんのダイエット日記

2008/09/08

2008年9月8日のようちゃんのダイエット日記

朝食
・バナナ　1本 x1個  89 kcal
・コーヒー+クリーム x1個  24 kcal
・コーヒー（ブラック） x1個  4 kcal
朝食合計 117 kcal

昼食
・お弁当（持参）   523 kcal
昼食合計 523 kcal

夕食
・ﾎﾀﾙｲｶの酢味噌あえ（小鉢） x1個  25 kcal
・プロテイン（バナナ）   177 kcal
夕食合計 202 kcal

間食
・アロエヨーグルト x1個  71 kcal
・蒟蒻畑(ブドウ x2個  52 kcal
・エビマヨネーズ巻き x1個  100 kcal
・梨   20 kcal
・ピオーネ   30 kcal
・コーヒー（ブラック）   4 kcal
間食合計 277 kcal

１日合計 1119 kcal
お昼…上司に「とろ鉄火巻」「トロサーモン」頂いた。
………(；・∀・)
も…持ってくんなっ。ヽ(`Д´)ノ


すみません。おいしく頂きました(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
後たこ焼き、さつま揚げ
たらこマヨネーズ……。
なんでゥチんとこは
こんなに食べ物が多いんだっ(´д⊂)‥ﾊｩ