2008/09/06
2008年9月6日のようちゃんのダイエット日記
朝食・コーヒー+クリーム x1個 24 kcal
・バナナ 1本 x1個 89 kcal
・ベトナムサラダ生春巻 94 kcal
・コーヒー（ブラック） x1個 4 kcal
朝食合計 211 kcal昼食・スープはるさめ（とろみたらこ） 96 kcal
・ベトナムサラダ生春巻 94 kcal
昼食合計 190 kcal夕食・プロテイン（イチゴミルク） x1個 178 kcal
夕食合計 178 kcal間食・ヨーグルト x1個 32 kcal
・暴君 ハバネロ 5 kcal
・ピオーネ x5個 25 kcal
・飴 x1個 7 kcal
・ハーゲンダッツ クリスピーサンド（抹茶黒みつ） x半分 162.5 kcal
・コーヒー（ブラック） x2個 8 kcal
間食合計 239.5 kcal１日合計 818.5 kcalコンビニで見つけてしまった(；・∀・)
ハーゲンダッツクリスピーサンド（抹茶黒蜜）
４個買いました (´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯッ
でも食べたのは半分・・
☆･ﾟ:*(人´ω｀*)おいしかったぁ・・
一気食いせずちゃんとカロリーを考えて
半分で満足しました。
たまに食べる甘いものにほのぼのと幸せになった１日でした（笑）
