ようちゃんのダイエット日記

2008年05月26日  月曜日

2008年5月26日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.5 kg
今日の体重（夜）：57.1 kg  (朝との差：0.6 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き
○  [デイリー]   帰宅したらお水を500を飲む。

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・コーヒー（ブラック）
・ソイジョィ（プルーン）


昼食
・★お弁当の中身★
・若竹煮
・千切り大根
・つくね1つ
・イタリアンサラダ
・スパゲティサラダ
・かす汁
・ねぎ豆腐ちくわ


夕食
・若竹煮
・エビとアボガトのサラダ（マヨネーズ風味）
・ご飯（子供茶碗で）


間食
・花畑牧場の生キャラメル1つ
・ホタテの照り焼き寿司一貫
・蒟蒻ゼリー（りんご）
・ハッピーターン（小一袋）
・20世紀梨スイートサンド2枚



お水を500飲もうと決めたけど
父に酢をもらったんでお水の変わりに酢を飲もうかと思います☆
水より体良さそう(*´∀｀)ｸｽｸｽ
私お通じはΣd(≧ε≦*)ok!なんで
物凄い事になったりして(；・∀・)




お昼は会社で自分が作ってきたお弁当を食べるのですが。

今日は(´д⊂)‥ﾊｩ
粕汁が多くて白いご飯は食べれなかった(´д⊂)‥ﾊｩ

私が食べれないくらい
粕汁の量
半端じゃなかった(；・∀・)
おまけに酒がきつくて酔っぱらいそうです(；・∀・)

2008年05月25日  日曜日

2008年5月25日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.1 kg
今日の体重（夜）：56.7 kg  (朝との差：0.6 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き
×  [デイリー]   帰宅したらお水を500を飲む。

朝食
・ヨーグルト
・コーヒー（フレッシュ入り）


昼食
・焼き飯
・カレーちくわ2つ


間食
・20世紀梨スイートサンド2枚
・DIETビール



休みはだらだら飲んで食べて寝て終わり(；・∀・)

ダイエットって何？(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ
って感じですなっ

2008年05月24日  土曜日

2008年5月24日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.1 kg

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き
×  [デイリー]   帰宅したらお水を500を飲む。

朝食
・コーヒー（ブラック）


昼食
・551の天津飯
・30品目サラダ
・納豆（ごま油）
・ヨーグルト


夕食
・お寿司（たらふく）
・30品目サラダ
・あさりのお吸い物


間食
・コーヒー（フレッシュ入り）



(；・∀・)昼間っから食べ過ぎた(；・∀・)

しかしまぁよく食うこと(*´∀｀)ｸｽｸｽ
って…。

夜は実家にお寿司を買って持って行きました★
サーモン、だし巻き、まぐろの頬肉、カニサラダ、オニオンサーモン
などなどたくさん食べました(;ﾟ∀ﾟ)=3

お父さんお母さんも
たくさんたべてくれました。
やっぱりお寿司は●●寿司が一番ですなっ( ﾟДﾟ)y─┛~~

2008年05月23日  金曜日

2008年5月23日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：57 kg
今日の体重（夜）：56.4 kg  (朝との差：-0.6 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き
×  [デイリー]   帰宅したらお水を500を飲む。

朝食
・コーヒー（ブラック）
・コーヒー（フレッシュ入り）
・ゴディバクッキー2枚


昼食
・お弁当の中身
・ご飯
・塩焼きそば
・ミンチカツ
・八宝菜
・麻婆豆腐
・豚と玉ねぎフライ
・唐揚げと海老天
・あじの昆布〆
・ヨーグルト


夕食
・焼き鳥5本
・つくねの照り焼き（小2こ）
・エビとベーコンのビタミンサラダ


間食
・ロイズポテトチップスチョコレート（7〜8枚）
・DIETビール
・コーヒー（フレッシュ入り）



(´д⊂)‥ﾊｩ
やっと体重が旅行前に戻った(´д⊂)‥ﾊｩ
あれだけ食べて
あれだけダラダラして
☆★●したら
戻るなんて(*´∀｀)ｸｽｸｽ
なんて燃費のいい体なんでしょ(*´∀｀)ｸｽｸｽ

なんて安堵してる場合じゃなくて(´д⊂)‥ﾊｩ

明日こそは
絶対ビール飲まず水飲むぞ(#ﾟДﾟ)

しかし
これから暑くなって冷えたビールのおいしぃ季節に
味気のない水飲んで
我慢できるんだろーかっ(´д⊂)‥ﾊｩ

2008年05月22日  木曜日

2008年5月22日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：57.7 kg
今日の体重（夜）：57.3 kg  (朝との差：-0.4 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
○  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・だし巻き1切れ
・ソイジョィ（レーズンアーモンド）


昼食
・お弁当の中身です↓
・ライス（子供茶碗１杯）
・イカの刺身（5枚）
・菜の花とハムとセロリのサラダ
・コーンクリームコロッケ１こ
・チーズちくわ2つ
・だし巻き（半分）
・揚げ焼売2つ
・唐揚げ1つ


間食
・角切りりんごヨーグルト
・花畑牧場の生キャラメル2つ
・二十世紀梨プリマ（ラングシャ）5枚
・ゴディバのクッキー5枚



ありったけのおやつをほおばってしまってました(´д⊂)‥ﾊｩ
アクションも全然やってない(´д⊂)‥ﾊｩ
旅行から帰ってからというものもぅ全然だめですなっ(´д⊂)‥ﾊｩ
明日からぜって頑張るぞっ。

2008年05月21日  水曜日

2008年5月21日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：58.2 kg

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き


……………………(；・∀・)
恐るべし慰安旅行(涙)
おまけに旅行から帰ってスタッフの皆と焼き肉(；・∀・)
そらぁ太るわ(涙)
明日明後日で調整しないと。
日記を始めた頃よりこえてるってゆう現実を直視しなければ(´д⊂)‥ﾊｩ

2008年05月20日  火曜日

2008年5月20日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.3 kg
今日の体重（夜）：57.4 kg  (朝との差：1.1 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・天むす（小1こ）


間食
・薄焼きサラダ（小袋）
・ココアオーレ
・ハッピターン（小袋）



今日から旅行だヽ(´∀｀)９ ﾋﾞｼ!!
おいしぃ海産物を前に理性がふっとびませんように(；・∀・)と願うばかり…。
理性はどこｯ(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)
って感じで食べまくりです。
今日は飲みねぃ食いねぇ��
って感じで
今日は
もぅ食べたものは
書けない(´д⊂)‥ﾊｩ

2008年05月19日  月曜日

2008年5月19日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.2 kg
今日の体重（夜）：56.2 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・カレーうどん（半玉）


昼食
・カレーライス
・ゴーヤサラダ（てんこ盛り）
・塩ラーメン（味噌汁椀に）
・生サーモン（6切）


夕食
・ご飯（子供茶碗軽く1杯）
・天ぷら（5種）
・野菜炒め
・サバの塩焼き
・納豆（ごま油）


間食
・ゴディバクッキー2つ
・ソイジョィ（サンザシ）



朝から子供達に朝食にカレーうどんをだしたら…(；・∀・)
「朝から重い」って言われてしまった(´д⊂)‥ﾊｩ
あんたたち若いのに…(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
重いって…ヽ(`Д´)ノ

朝から私食べました(｡pω-｡)
そうやって
増えていくのね。
体重が……………(´д⊂)‥ﾊｩ


会社でゴディバのクッキーもらったΣd(≧ε≦*)
って…（・∀・）
また太る…(´д⊂)‥ﾊｩ

お昼…生サーモンと塩ラーメンは頂き物です(；・∀・)
食べ過ぎ（＞＜）

2008年05月18日  日曜日

2008年5月18日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.2 kg
今日の体重（夜）：56.6 kg  (朝との差：0.4 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

昼食
・焼き飯
・大根のひき肉あんかけ煮


夕食
・カレーライス
・ゴーヤサラダ（てんこ盛り）


間食
・ダイエットビール3本
・ダイエットビール3本



(´д⊂)‥ﾊｩ
休みとなるとだらだらと飲んでばかり(´д⊂)‥ﾊｩ

しかもご飯もきっちり食べてるし(；・∀・)
そりゃ痩せんゎ…。

はてさて
どーしたもんかのぉ��(笑)

2008年05月17日  土曜日

2008年5月17日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.1 kg
今日の体重（夜）：56.6 kg  (朝との差：0.5 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
○  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・ソイジョィ（オレンジカカオ）


昼食
・カレーマルシェ
・ライス
・らっきょ（いっぱい）
・ミンチカツ1個
・ベーコンサラダ（96グラム）


夕食
・大根のひき肉あんかけ煮
・スナップえんどうの炒めもの
・ぶり大根
・ご飯


間食
・うまい棒（牛ﾀﾝ塩味）
・ポテトスナック（中袋）
・サイダー飴
・ダイエットビール3本

2008年05月16日  金曜日

2008年5月16日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.3 kg
今日の体重（夜）：56.7 kg  (朝との差：0.4 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

昼食
・唐揚げ２つ


夕食
・海老天ぷら定食
・餃子3つ
・納豆（ごま油入り）


間食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・ダイエットビール2本
・マグナムドライ1本

2008年05月15日  木曜日

2008年5月15日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.7 kg

×  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）


昼食
・ミンチカツ1つ
・スナップえんどう塩ゆで
・スパゲッティサラダ
・中華丼
・蒸し豚2切れ


夕食
・アボガドサラダ（いっぱい）
・アスパラつくね巻き1
・大根煮


間食
・ゴディバクッキー2枚
・ゴーヤおかき（小皿いっぱい）
・ソイジョィ（ストロベリー）
・ダイエットビール3本



昼間っから食べ過ぎ(´д⊂)‥ﾊｩ
同僚がスナップえんどうとミンチカツくれたから
。おいしかったぁ(*´∀｀)ｸｽｸｽ

2008年05月14日  水曜日

2008年5月14日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体重（夜）：56.9 kg  (朝との差：0.5 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー2杯（フレッシュ入り）
・ポンデダブルショコラ（半分）


昼食
・お弁当の中身です。
・ちりめん山椒ご飯
・卵焼き
・ひじき
・豚串2本
・ビーフン
・オニオンスープ
・納豆（小Cup）


夕食
・八宝菜
・肉炒め
・スパゲッティサラダ
・納豆（ごま油入り）


間食
・サイダー飴（ピーチ）1つ
・ゴディバチョコクッキー1枚
・ダイエットビール（350）
・コーヒー（フレッシュ入り）

2008年05月13日  火曜日

2008年5月13日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.5 kg
今日の体重（夜）：57 kg  (朝との差：0.5 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
○  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）


昼食
・半ちゃんラーメンセット


夕食
・豚塩カルビ丼


間食
・カフェラテ（砂糖なし）
・カフェラテ（紙パック）



午前中は免許証の再発行に付き添い。
夕方から
病院へ。
お昼のラーメンセット多かった(；・∀・)

夜は病院に行ってたためほか弁になりました。
豚塩カルビ丼めっさおいしい(；・∀・)

2008年05月12日  月曜日

2008年5月12日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.6 kg
今日の体重（夜）：56.9 kg  (朝との差：0.3 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・クロワッサン（半分）


昼食
・揚げしゅうまい2つ
・海老グラタン
・おでん3種
・ミンチかつ1つ
・イカ黄金あえ
・Cupコーンスープ
・ごはん（軽く一杯）
・★すべてお弁当の中身です★


夕食
・ご飯（子供茶碗1杯）
・ウインナー3本
・ヤングコーン１缶
・はも刺身１つ


間食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）180カロリー
・ドルチェチーズケーキ1／5
・きなこ団子（小5つ）
・ダイエットビール2本
・ソイジョィ（アプリコット）



………(；・∀・)
地道に増えてる体重(´д⊂)‥ﾊｩ

2008年05月11日  日曜日

2008年5月11日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体重（夜）：56.4 kg  (朝との差：0.6 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・ソイジョィ（レーズンアーモンド）1つ


昼食
・アスパラコーンベーコンパン
・たこ焼き4つ
・そば（わかめ、揚げ玉）


夕食
・焼き肉
・目玉焼き
・ご飯2杯


間食
・ダイエットビール2本
・糖質０2本



今日は実家で父におそばを作ってもらって完食(；・∀・)
父の作るおそばまじおいしすぎ(；・∀・)

で家に帰って焼き肉(´д⊂)‥ﾊｩ
高いお肉を奮発して買ったから(´д⊂)‥ﾊｩ
ばふばふご飯食べてた(´д⊂)‥ﾊｩ

私きっとダイエット出来ない(涙)
そんな気がする週末(涙)

2008年05月10日  土曜日

2008年5月10日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.1 kg
今日の体重（夜）：56.4 kg  (朝との差：0.3 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
○  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）（180カロリー）
・コーヒー（フレッシュ入り）


昼食
・お寿司3皿
・カップヌードル


夕食
・発芽玄米（90グラム）
・30品目サラダ（100グラム）
・食べ切り納豆
・カレイの煮付け
・コーヒー（フレッシュ入り）


間食
・飴（ピーチ）1つ



マツモトキヨシでソイジョィ全種類買っちゃった(*´∀｀)
でも腹持ちは玄米ブランの方がいいですねd(ﾟ∀ﾟ)b

2008年05月09日  金曜日

2008年5月9日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.9 kg
今日の体重（夜）：56.3 kg  (朝との差：-0.6 kg)

×  [デイリー]   ビールは1日1本
×  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
○  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き

朝食
・高菜おにぎり
・じゃこ入り卵焼き2切れ


昼食
・ソイジョィ（レーズンアーモンド）1つ
・コーヒー（フレッシュ入り）
・野菜炒め
・ご飯
・白身魚フライ2つ


夕食
・じゃこ卵入りわかめご飯2杯
・ほうれん草と卵の中華あえ


間食
・ダイエットビール5本



il||li ＿|￣|○ il||li

もぅ何も言うまい…。

2008年05月08日  木曜日

2008年5月8日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.9 kg
今日の体重（夜）：57 kg  (朝との差：0.1 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）
・ウインナードッグ1本


昼食
・太刀魚
・コーンクリームコロッケ1個
・焼おにぎり（カレーかけ）１個
・アボガドと新玉葱とカニ爪身のサラダ（マヨネーズ）
・キムチスープ


夕食
・ねぎ塩カルビ丼（ほか弁）
・唐揚げ3つ


間食
・ソイジョィ（いちご）1つ
・銀座花のれんのおせんべい2枚
・オレンジジュース
・ソイジョィ（レーズンアーモンド）1つ
・コーヒー（フレッシュ入り）
・コーヒー（フレッシュ入り）
・ウエハース1枚



またスーパーでアボガドを購入d(ﾟ∀ﾟ)b
最近はまってます。
でもなんだかカロリー高そうな(´д⊂)‥ﾊｩ

お昼のキムチスープは上司にもらいました。ってより奪い取った？
結構美味ヽ(´∀｀)９ ﾋﾞｼ!!


美容室に行ってたので今日はほか弁でした(；・∀・)
おいしいって聞いたねぎ塩カルビ丼をチョイス
カロリーを考えて今日はビールなし（・∀・）
なのに
増えてる体重(；・∀・)

早紀ちゃんに
丼やし
太るわ
って(涙)
(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
たまにダイエット中だと言うこと忘れて
暴走しちゃいます(笑)

今日がだめだったら
明日頑張ればいいや(；・∀・)

2008年05月07日  水曜日

2008年5月7日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：56.9 kg
今日の体重（夜）：56.9 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。

朝食
・コーヒー（フレッシュ入り）2杯
・１本満足チョコケーキバー（190カロリー）


昼食
・焼おにぎり2個
・筑前煮
・白菜ツナキノコの卵とじ
・合鴨の照り焼き
・つくね2個
・エビと新玉葱とアボガドのオーロラソース


夕食
・白菜ツナキノコの卵とじ
・筑前煮
・アボガドと新玉葱とカニ爪身のサラダ（マヨネーズ）


間食
・ブルガリアヨーグルト（いちご）
・ケンタッキーのポテト5本
・プチシュークリーム1つ
・ダイエットビール（350）
・車エビせん（5枚）
・車エビせん一袋



お弁当はほとんど昨日の晩ご飯の残りをつめてきました(´д⊂)‥ﾊｩ
ヨーグルトは
賞味期限が２日切れてたけど
そんなの関係ねぇって感じで頂きました。
こーゆもったいねって気持ちを捨てないと痩せないかも(￣〜￣；)
なんか昼はたらふく食べてるなぁ(笑)

上司にもらったポテト１つ(´д⊂)‥ﾊｩ
５本食べて同僚にあげました。
無駄なカロリーを貯めずにすんだ(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ

会社でもらったみたらしだんごとシュークリーム(；・∀・)
…………。
みたらしおいしそぉ (　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
でも私はダイエット中
食べずにお家に持って帰ります(涙)
シュークリームは食べたけど(笑)

(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｧｧｱｱｱ!!!!
車エビせん一袋食べてしもうた。
ネット見ながら(涙)
気が付いたら袋空やし。

だって産地のお土産のエビせんやったからおいしかったんだヽ(´∀｀)９ ﾋﾞｼ!!
って(ﾟДﾟ)ｷﾞｬｧｧｱｱｱ!!!!
後悔(涙)

2008年05月06日  火曜日

2008年5月6日のようちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：57.1 kg
今日の体重（夜）：57.1 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   ビールは1日1本
○  [デイリー]   ビール飲んだときはご飯を食べない。
×  [デイリー]   廊下（フローリング）の水拭き
×  [デイリー]   帰宅したらお水を500を飲む。

朝食
・コ-ヒ
・スパゲッティサラダ（小皿）


昼食
・たけのこご飯（2膳強）
・ぶり大根
・ししとう、ちくわ、こんにゃく煮
・ししとう、なす煮
・ハンバーグ（マヨネーズ）
・小松菜と豚肉のカレー煮


夕食
・筑前煮（中皿１杯）
・白菜ツナキノコのあっさり煮（小皿１杯）
・エビとアボガドと新玉葱のオーロラサラダ（大皿１杯）


間食
・サイダー飴１つ
・ダイエットビール（350）
・ブラックコーヒ3杯



昼食は自宅よりお弁当なのですべてお弁当サイズ(^O^)
てかたけのこご飯２膳って…(；・∀・)
少し考えろょ。私の頭ヽ(`Д´)ノ