akikomanaiyoののんびりダイエット日記

2008/07/19

2008年7月19日のakikomanaiyoのダイエット日記

朝食
・バナナ x2個  160 kcal
朝食合計 160 kcal

昼食
・ホットケーキ x1個  278 kcal
昼食合計 278 kcal

夕食
・スパゲティ x1個  433 kcal
・チキン南蛮 x1個  321 kcal
夕食合計 754 kcal

間食
・ポカリスエット x1個  135 kcal
・ゼリー x1個  117 kcal
間食合計 252 kcal

１日合計 1444 kcal
1444キロカロリーってこんなに重かったっけ？
今日は30km自転車こぎました。疲れました。