2008/07/18
2008年7月18日のakikomanaiyoのダイエット日記
朝食・はるさめヌードル シーフード x1個 153 kcal
・鮭の塩焼き x1個 165 kcal
朝食合計 318 kcal昼食・ぶどうこんにゃく x1個 100 kcal
・おにぎり x1個 178 kcal
・たまごロール x1個 219 kcal
昼食合計 497 kcal夕食・はるさめヌードル ワンタン x1個 182 kcal
夕食合計 182 kcal間食・ポカリスエット x1個 135 kcal
・ゼリー x1個 97 kcal
間食合計 232 kcal１日合計 1229 kcal生理になったので思うように体重が減りません。しかも食欲がすごい。抑えるのが大変です。
