2008/07/16
2008年7月16日のakikomanaiyoのダイエット日記
朝食・ゼリー x1個 102 kcal
・スパゲティ x1個 500 kcal
・バナナヨーグルト x1個 280 kcal
朝食合計 882 kcal昼食・おにぎり x1個 178 kcal
・ゼリー x1個 113 kcal
昼食合計 291 kcal夕食・豚肉のガーリックソテー x1個 233 kcal
・鮭の塩焼き x1個 165 kcal
・しめじ 200g x1個 44 kcal
・ほうれんそう炒め x1個 100 kcal
・卵 x3個 240 kcal
夕食合計 782 kcal１日合計 1955 kcal食いすぎはよくない。
