akikomanaiyoののんびりダイエット日記

2008/07/09

2008年7月9日のakikomanaiyoのダイエット日記

朝食
・バナナ x2個  160 kcal
・とろーりクリームonプリン x1個  321 kcal
・コーヒーミルク x1個  13 kcal
朝食合計 494 kcal

昼食
・フォー　半分 x2個  400 kcal
昼食合計 400 kcal

夕食
・鮭の塩焼き x1個  165 kcal
・ごはん120g x2個  366 kcal
・肉野菜炒め x2個  506 kcal
夕食合計 1037 kcal

１日合計 1931 kcal
自分で作ると食べ過ぎるな…。