2008/07/08
2008年7月8日のakikomanaiyoのダイエット日記
朝食・バナナヨーグルト x1個 300 kcal
朝食合計 300 kcal昼食・キャベツの千切り x1個 16 kcal
・豚肉のガーリックソテー x1個 233 kcal
・ドレッシング x1個 53 kcal
・ごはん120g x1個 183 kcal
・味噌汁 x1個 60 kcal
昼食合計 545 kcal夕食・豚肉のソテー x1個 144 kcal
・肉野菜炒め x1個 253 kcal
・ごはん120g x2個 366 kcal
・鮭の塩焼き x1個 165 kcal
夕食合計 928 kcal間食・ヨーグルト（加糖） x1個 100 kcal
・とろーりクリームonプリン x1個 321 kcal
間食合計 421 kcal１日合計 2194 kcalプリン買うんじゃなかった。
