パンプルピンプル綺麗になぁれ☆

2008年06月30日  月曜日

2008年6月30日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：44.5 kg
今日の体脂肪率：28.8 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・大盛サラダB x 2個  186 kcal
・焼きうどん　半分 x 1個  220 kcal
朝食合計 406 kcal

１日合計 406 kcal

2008年06月28日  土曜日

わぁ〜いﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡

今日の体重（朝）：44.9 kg

○  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
○  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない


さすが痩せ期☆

少しずつ痩せてるよ！

2008年06月27日  金曜日

2008年6月27日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.1 kg
今日の体脂肪率：28.6 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

2008年06月26日  木曜日

2008年6月26日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.1 kg
今日の体脂肪率：28.3 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない


もうすぐバトル最終日＞＜

スシネコさんお疲れ様でした!

2008年06月25日  水曜日

2008年6月25日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.5 kg
今日の体脂肪率：28.3 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない


セーラームーンミュージカル見てたら、出たくなっちゃった!

私もセーラームーンになりたいなぁ☆

2008年06月24日  火曜日

2008年6月24日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.2 kg

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

2008年06月23日  月曜日

2008年6月23日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.7 kg

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

2008年06月22日  日曜日

2008年6月22日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.9 kg

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・ご飯　一杯 x 1個  120 kcal
・味のり　全形1枚分 x 1個  5 kcal
・卵焼き　2切れ　 x 1個  60 kcal
・松茸風お吸い物１杯 x 1個  10 kcal
・納豆 １パック x 1個  99 kcal
・しゅうまい　2個　 x 1個  80 kcal
朝食合計 374 kcal

１日合計 374 kcal

朝からパウンドケーキ焼いちゃった！

2008年06月21日  土曜日

2008年6月21日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（夜）：47 kg

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない


歯が痛いの治らない(>_<)


しかも食べすぎて太ったし�･�･



最悪だ
;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ

2008年06月20日  金曜日

2008年6月20日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.2 kg
今日の体脂肪率：46.2 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない


うがー


歯が痛いよ(ﾉω･､) ｳｩ･･･

2008年06月19日  木曜日

2008年6月19日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.6 kg
今日の体脂肪率：26.5 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・*オムライス x 1個  749 kcal
朝食合計 749 kcal

１日合計 749 kcal

昨日日記忘れちゃった＞＜

2008年06月17日  火曜日

2008年6月17日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.6 kg
今日の体脂肪率：25.6 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

2008年06月16日  月曜日

2008年6月16日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.8 kg
今日の体脂肪率：26.4 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・冷し中華　ゴマだれ x 1個  408 kcal
朝食合計 408 kcal

昼食
・冷し中華　ゴマだれ x 1個  408 kcal
昼食合計 408 kcal

夕食
・ウインナー２本 x 1個  73 kcal
・冷し中華　ゴマだれ x 1個  408 kcal
夕食合計 481 kcal

１日合計 1297 kcal

いえいぇ！私もコメントいっぱい同じの書いちゃいましたし（汗

コメントなんか変でしたよね＞＜

2008年06月15日  日曜日

2008年6月15日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.9 kg
今日の体脂肪率：26.6 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・カレー（ご飯250g） x 1個  522 kcal
朝食合計 522 kcal

昼食
・エビフィレオ１個 x 1個  355 kcal
・マックフライポテト(M) x 1個  420 kcal
・アイスミルクティー x 1個  46 kcal
昼食合計 821 kcal

夕食
・ご飯　一杯 x 1個  120 kcal
・*マグロの刺身3切れ x 1個  38 kcal
・*マグロの刺身3切れ x 1個  38 kcal
夕食合計 196 kcal

１日合計 1539 kcal

昨日、飲みすぎたぁ><

2008年06月14日  土曜日

2008年6月14日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：46.1 kg
今日の体脂肪率：26.3 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・トップバリュー　きつねうどん x 1個  442 kcal
・プチゼリー x 1個  21 kcal
・グミ1口 x 1個  10 kcal
朝食合計 473 kcal

１日合計 473 kcal

太っちゃった･･･

夕飯遅かったからなぁ･･＞＜

スシネコさんよろしくです☆

2008年06月13日  金曜日

2008年6月13日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（朝）：45.2 kg
今日の体脂肪率：28.4 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・ご飯　一杯 x 1個  120 kcal
・ご飯　一杯 x 1個  120 kcal
・納豆　35ｇ x 1個  64 kcal
・卵焼き1切れ x 1個  31 kcal
・鶏の照り焼き少し x 1個  101 kcal
朝食合計 436 kcal

昼食
・日清カップ焼きそば x 1個  501 kcal
昼食合計 501 kcal

夕食
・焼きうどん x 1個  440 kcal
・きゅうり浅漬け x 1個  40 kcal
夕食合計 480 kcal

間食
・生チョコアイス x 1個  300 kcal
間食合計 300 kcal

１日合計 1717 kcal

歯が痛い･･･

歯医者に行かなくては!

2008年06月12日  木曜日

o(･ω･)人(･ω･)o

今日の体重（朝）：45.4 kg
今日の体脂肪率：26.4 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
×  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・卵かけご飯 x 1個  381 kcal
・ウインナ（2本） x 1個  40 kcal
・おにぎり（1個） x 1個  150 kcal
・ぐーぴたっ x 1個  58 kcal
朝食合計 629 kcal

昼食
・もちっ！とワンタン麺 x 1個  303 kcal
昼食合計 303 kcal

夕食
・ご飯　一杯 x 1個  120 kcal
・みそ汁（大根・豆腐） x 1個  65 kcal
・おくら2本 x 1個  7 kcal
・焼きナス x 1個  17 kcal
・トマト１コ x 1個  28 kcal
・餃子の皮＋チーズ x 1個  100 kcal
・カルピスＢＩＧ x 1個  220 kcal
・赤ワイン200ml x 1個  140 kcal
夕食合計 697 kcal

間食
・マックフルーリー　抹茶オレオ x 1個  404 kcal
・胡麻せんべい１枚 x 1個  78 kcal
間食合計 482 kcal

１日合計 2111 kcal

明日は休み!

調子こいて今日は食べ過ぎたかな･･･

2008年06月11日  水曜日

2008年6月11日のクリィミーマミ�氓ﾌダイエット日記

今日の体重（夜）：46.2 kg
今日の体脂肪率：24.3 %

×  [デイリー]   腹筋３０回必ずやる
○  [デイリー]   朝走る
×  [ストップ]   10時以降食べ物を食べない

朝食
・ご飯　一杯 x 1個  120 kcal
・カレイの煮付け x 1個  167 kcal
・卵かけご飯 x 1個  381 kcal
朝食合計 668 kcal

昼食
・ｿﾌﾄﾂｲｽﾄ x 1個  157 kcal
昼食合計 157 kcal

夕食
・きつねうどん x 1個  413 kcal
夕食合計 413 kcal

間食
・ごませんべい（２枚） x 1個  100 kcal
・一口おこし×3ヶ x 1個  75 kcal
・ぶどうｼﾞｭｰｽ x 1個  156 kcal
間食合計 331 kcal

１日合計 1569 kcal