2008年08月07日 木曜日
3人目妊婦ドキン☆の体重管理日記
今日の体重（朝）：56.4 kg
今日の体重（夜）：57.6 kg (朝との差：1.2 kg)
× [デイリー] 朝と夜は穀類を取らない
× [デイリー] 量より質をこころがけてたべる
× [ストップ] 夜21時以降食べない
朝食・子ども用うどん x1個 88 kcal
・生卵 x1個 78 kcal
・大判焼き（カスタード x2/3個 155.4 kcal
朝食合計 321.4 kcal昼食・フランスパン４切れ x1個 200 kcal
・マヨネーズ10g x1個 75 kcal
・コーンサラダ x1個 90 kcal
・イクラ丼 ご飯少なめ x1個 360 kcal
昼食合計 725 kcal夕食・鶏の唐揚げ x4個 280 kcal
夕食合計 280 kcal１日合計 1326.4 kcalもう吐くのやめた(T_T)
どうつらいか、書きたいとこだがリアルに読んだ人が不快だと悪いので書けないが、吐くのもかなり辛いの(T_T)
もっと極限まで吐くのは我慢してみようと思う。
とはいえ、悪阻はどうやらピークを越して少しだけ落ち着いてきた感じ。
食べたいものが偏っていて全然野菜とか体にいいものは食べてなくて炭水化物ばっか。
今日みたいに動かないでパンやご飯ばかり食べてた日は、やっぱ…太るよね
悪阻が終わったらきをつけなきゃ！
昨日スカパーで夜中一人で（旦那夜勤）ホラーを２本見た。
胎教にかなり悪そうだが…ママ的にはかなり、オモロー！w
妊婦の体重ってさ、ＢＭＩによって増えていい体重がちがうのよ。 一人めの時は５キロ増まで可、2人目も５キロまで可。今回は出だしが良かったから多分８キロまで許されるかな？
で、出産時、赤ちゃんがだいたい３キロ、他に胎盤や羊水、血液など内容物が出て。出産するだけで５～７キロは誰でも落ちるの。
あたしは68で生んで退院時には60になってた
てことは、増やさずに60くらいで生めれば生んだだけで53になるってことかな？
…って妄想するとｶﾞﾝﾊﾞﾛ◯´∀｀)oって気になってくるんだよねw
