ドキン☆のダイエット日記

2008/05/22

ドキン☆のダイエット日記

朝食
・ヨーグルト 61 kcal
・サラダ 85 kcal
朝食合計 146 kcal

昼食
・バイキング 1000 kcal
・パスタ少しずつ２種類
・サラダ
・プチハンバーグ２個
・唐揚げ２個
・コンニャクいため
・コロッケ
・ドリア一口
・ケーキ２こ
・コーラ
昼食合計 1000 kcal

夕食
・ｳｲﾝﾅｰ野菜炒め 150 kcal
・野菜ジュース 61 kcal
・苺のアイス 176 kcal
・ヨーグルト 61 kcal
夕食合計 448 kcal

間食
・ヤクルト ２本 100 kcal
間食合計 100 kcal

１日合計 1694 kcal
今日は久し振りに母とデート。

やはり食べ過ぎた〜