2008/05/21
ドキン☆のダイエット日記
朝食・シリアル 248 kcal
・野菜ジュース 61 kcal
・ヨーグルト 61 kcal
朝食合計 370 kcal昼食・明太ポテトのシャキシャキサラダ 185 kcal
・チーズハンバーグ弁当（おかずのみ） 400 kcal
・鶏の唐揚げ×4 317 kcal
・アイスティ 180 kcal
・ティラミスケ−キ 200 kcal
昼食合計 1282 kcal夕食・蒸し鶏とガーリッククルトンのせサラダ 180 kcal
・苺のアイス 176 kcal
夕食合計 356 kcal間食・魚肉ソーセージ3本 114 kcal
間食合計 114 kcal１日合計 2122 kcal
