2008/05/12
ドキン☆のダイエット日記@可愛いママになるぞ
朝食・ジューシーフライドチキン 225 kcal
朝食合計 225 kcal昼食・和風スパゲティ 400 kcal
・プチドリア 250 kcal
昼食合計 650 kcal夕食・筑前煮（肉なし、味付けだしのみ） 60 kcal
・ほっけ半分 100 kcal
・ハンバーグ１個 255 kcal
・グレープフルーツ 86 kcal
夕食合計 501 kcal間食・ココア（ゼロカロリーシュガー 100 kcal
間食合計 100 kcal１日合計 1476 kcal今生理前の太りやすい時期。
普段はこの時期に２キロも太ってしまうので、あたしとしては順調。
こどもたちや旦那に作った食事にはいっさい手をつけず、大好きなご飯（以前は一食につき５杯はたべていた）を我慢するかわり好きなものを食べている。
もう少し栄養に気をつけなければ。
今回のダイエットは長く続けられそうだし、維持もできそうだ。
