腹尻エリカのダイエット日記

2008年06月16日  月曜日

2008年6月16日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.4 kg
今日の体重（夜）：47.1 kg  (朝との差：-0.3 kg)
今日の体脂肪率：20.7 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
×  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月15日  日曜日

2008年6月15日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.1 kg
今日の体重（夜）：47.8 kg  (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月14日  土曜日

2008年6月14日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47 kg
今日の体重（夜）：47.6 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：20 %

×  [デイリー]   コアリズム　
○  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月13日  金曜日

2008年6月13日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47 kg
今日の体脂肪率：20 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
×  [デイリー]   掃除を毎日行う
×  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月12日  木曜日

2008年6月12日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47 kg
今日の体重（夜）：47 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：20.9 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月11日  水曜日

2008年6月11日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.9 kg
今日の体重（夜）：46.5 kg  (朝との差：-0.4 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

○  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月10日  火曜日

2008年6月10日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.2 kg
今日の体重（夜）：46 kg  (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

○  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月09日  月曜日

2008年6月9日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.1 kg
今日の体重（夜）：46.3 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：21.6 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
×  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月08日  日曜日

2008年6月8日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：45.9 kg
今日の体重（夜）：46.8 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：20.9 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
×  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月07日  土曜日

2008年6月7日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47 kg
今日の体重（夜）：46.2 kg  (朝との差：-0.8 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
×  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月06日  金曜日

2008年6月6日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.4 kg
今日の体重（夜）：47.2 kg  (朝との差：-0.2 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月05日  木曜日

2008年6月5日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.7 kg
今日の体重（夜）：48.1 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：20.7 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月04日  水曜日

2008年6月4日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.2 kg
今日の体重（夜）：47.7 kg  (朝との差：-0.5 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

×  [デイリー]   コアリズム　
○  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月03日  火曜日

2008年6月3日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.2 kg
今日の体重（夜）：48.2 kg  (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：20.6 %

×  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月02日  月曜日

2008年6月2日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.1 kg
今日の体重（夜）：47.2 kg  (朝との差：0.1 kg)
今日の体脂肪率：20.9 %

○  [デイリー]   コアリズム　
×  [デイリー]   ステッパー
○  [デイリー]   掃除を毎日行う
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない

2008年06月01日  日曜日

2008年6月1日の腹尻エリカのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.6 kg
今日の体重（夜）：47.3 kg  (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：20.7 %

○  [デイリー]   コアリズム　
○  [ストップ]   午後6時以降はご飯食べない