ジュナのダイエット日記

2008年06月15日  日曜日

2008年6月15日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.8 kg
今日の体脂肪率：18.3 %

×  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
○  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月14日  土曜日

2008年6月14日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.9 kg
今日の体脂肪率：20 %

×  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
×  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月09日  月曜日

2008年6月9日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：47 kg
今日の体脂肪率：19.6 %

○  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
×  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月07日  土曜日

2008年6月7日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.8 kg
今日の体脂肪率：18 %

×  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
×  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月06日  金曜日

2008年6月6日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.9 kg
今日の体脂肪率：19.2 %

○  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
×  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月05日  木曜日

2008年6月5日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：47 kg
今日の体重（夜）：47.4 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：19 %

×  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
○  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月04日  水曜日

2008年6月4日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.3 kg
今日の体重（夜）：47.7 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：19.1 %

×  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
○  [デイリー]   20分の半身浴
×  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
×  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月03日  火曜日

2008年6月3日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.9 kg
今日の体重（夜）：47.8 kg  (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：19.6 %

○  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
○  [デイリー]   20分の半身浴
○  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
○  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月02日  月曜日

2008年6月2日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.1 kg
今日の体脂肪率：20 %

○  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
○  [デイリー]   20分の半身浴
○  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
○  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない

2008年06月01日  日曜日

2008年6月1日のジュナのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.9 kg
今日の体脂肪率：20.9 %

×  [デイリー]   ﾋﾞﾘｰかｴｱﾛﾋﾞをする
○  [デイリー]   20分の半身浴
○  [デイリー]   1.5ℓ以上水分を取る
○  [ストップ]   午後8時以降は食べ物を食べない