2008/06/18
2008年6月18日の163.5のダイエット日記
朝食・じゃかりこ少し x 1個 100 kcal
朝食合計 100 kcal昼食・ミニ中華そば x 1個 306 kcal
・ミニピザポテト x 1個 133 kcal
・蒸し鶏のサラダ x 1個 76 kcal
・ドレッシング（ノンオイルごま） x 1個 20 kcal
昼食合計 535 kcal夕食・茄子とシーチキンベーコンのトマトパスタ x 1個 618 kcal
夕食合計 618 kcal間食・おかし x 1個 270 kcal
・ビタミンウォーター x 1個 100 kcal
間食合計 370 kcal１日合計 1623 kcal今日は遠出．
電車を乗り継いで歩いて往復4時間の所に行く．
歯医者に・・・orz
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かなり食べてしまった．
特に，お菓子が良くない！！！
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