163.5のダイエット日記

2008/06/08

2008年6月8日の163.5のダイエット日記

朝食
・牛乳200ml 134 kcal
・グレープフルーツ 126 kcal
・ゆで卵 73 kcal
・ご飯一膳 235 kcal
・薬(マルチビタミンミネラル) 2 kcal
・薬(マルチビタミンミネラル) 2 kcal
朝食合計 572 kcal

昼食
・ご飯一膳 235 kcal
・豆腐わかめみそ汁*2 150 kcal
昼食合計 385 kcal

夕食
・ご飯一膳 235 kcal
・豚ニラキムチ炒め卵のせ 280 kcal
夕食合計 515 kcal

１日合計 1472 kcal
☆今日から新・国立病院ダイエットスタート☆

朝食



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夕食のメニュが少し違うw