163.5のダイエット日記

2008/06/04

2008年6月4日の163.5のダイエット日記

朝食
・黒パン 270 kcal
朝食合計 270 kcal

昼食
・黒パン大 350 kcal
・さば缶 200 kcal
昼食合計 550 kcal

夕食
・牛乳200ml 137 kcal
・コーンサラダ 79 kcal
・青シソドレッシング 22 kcal
・のり弁当 848 kcal
夕食合計 1086 kcal

１日合計 1906 kcal
11時に眠ったら，午前2に起きてしまった．
テラ早起きw

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便秘だ．．．