163.5のダイエット日記

2008/05/29

2008年5月29日の163.5のダイエット日記

朝食
・黒パン 270 kcal
・コーヒー　ブラック 5 kcal
・ヨーグルト(ダノンビオ)85g 69 kcal
朝食合計 344 kcal

昼食
・チョコラBBライト 5 kcal
・焼き鳥 100 kcal
・アルフェ 28 kcal
・サラダ 109 kcal
・青シソドレッシング 22 kcal
昼食合計 264 kcal

夕食
・ごはん１膳 250 kcal
・ハンバーグ 550 kcal
・サラダ 100 kcal
夕食合計 900 kcal

間食
・ガーナチョコ 27 kcal
・ガーナチョコ 27 kcal
・ガーナチョコ"5 135 kcal
・コーヒー　ブラック 5 kcal
・うまい棒 65 kcal
間食合計 259 kcal

１日合計 1767 kcal
体調悪い．．

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なんとか学校に来ました．
原稿仕上げなきゃ．