163.5のダイエット日記

2008/05/28

2008年5月28日の163.5のダイエット日記

朝食
・黒パン 270 kcal
・薬(マルチビタミンミネラル) 2 kcal
・ヨーグルト(ダノンビオ)85g 69 kcal
朝食合計 341 kcal

昼食
・ごはん１膳 250 kcal
・サバのみそ煮 360 kcal
・だいこんみそ汁 50 kcal
・ほうれん草のおひたし 29 kcal
昼食合計 689 kcal

夕食
・薬(マルチビタミンミネラル) 2 kcal
夕食合計 2 kcal

間食
・柿ピー少し 100 kcal
・コーヒー　ブラック 5 kcal
・コーヒー　ブラック 5 kcal
間食合計 110 kcal

１日合計 1142 kcal
通常通りの生理が来た．

前のは，やっぱり生理もどきだ．

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お昼食べ過ぎた！！！

今日はもう，コーヒー以外飲めないやw

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と，言いながら，柿ピーもらっちゃった．
げへへ．ダメ人間www

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nicopunさんの体重の減り具合が凄い．
聞けば，毎日コアリズムしているんだとか．

コアリズムの背景ディスプレイの腹アップは
「クビレろ！！」
というサブリミナルだと思う．

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あああ，原稿全然かけてない．
頑張ろうっと．