2008/05/22
2008年5月22日の163.5のダイエット日記
昼食・鶏肉とキャベツ炒め 280 kcal
・卵3個 231 kcal
昼食合計 511 kcal夕食・けんちん汁 138 kcal
・ヨーグルト(ソフール)100ml 92 kcal
・ハンバーグ 474 kcal
・ごはん 200 kcal
・サラダ 30 kcal
・パスタ少し 100 kcal
・みそ汁 30 kcal
・もずく酢 5 kcal
夕食合計 1069 kcal間食・ベビーカルパス 40 kcal
・ベビーカルパス 40 kcal
・ベビーカルパス 40 kcal
・ベビーカルパス 40 kcal
・CCレモン500ml 200 kcal
・薬(マルチビタミンミネラル) 2 kcal
・アミノバイタル500 85 kcal
・ベビーカルパス 40 kcal
間食合計 487 kcal１日合計 2067 kcal午前2時半に徒歩で帰ってきた．
作業が終わったわけではないので，
今日も朝から晩まで頑張るぞう！
朝起きるのがつらい (;_;)
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体重が55.7kg!！！！！
これはもしや，55kg代ってやつじゃないですか？
嬉しい☆
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毎日8kgの機材を，いつも持っています．
通学が辛いです．
どうにかして減らせないものか．
あぁ，でも，私の体重が8kg減ればいいのか．．．
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２日もノーベン！
ヨーグルトのダノンビオがなかったので，
今日はソフールを食べてみる．
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つきあいで食べ過ぎてしまった．．
お腹いっぱい．反省中です．
というか間食しすぎだろう．
明日は，1000kcal以下にしよう．．．
