いずみんのダイエット日記

2008年05月19日  月曜日

2008年5月19日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.4 kg
今日の体重（夜）：46.4 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [デイリー]   夜は１２時３０分までに寝る
○  [デイリー]   麦茶を一リットル飲む
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・ロールキャベツトマト煮
・マカロニサラダ


昼食
・カレー
・ソフトクリーム


夕食
・焼きそば



どうやら増加は止まったみたいだ！！
っていっても開始からほとんど減ってないけど・・・
今月中に４５キロ代いくのかなぁ・・

2008年05月18日  日曜日

2008年5月18日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.4 kg
今日の体重（夜）：46.6 kg  (朝との差：0.2 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [デイリー]   夜は１２時３０分までに寝る
○  [デイリー]   麦茶を一リットル飲む
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない


ちょっと戻ったｗ
このまま減ってくれるといいな・・・！

2008年05月16日  金曜日

2008年5月16日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（夜）：47 kg

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [デイリー]   夜は１２時３０分までに寝る
○  [デイリー]   麦茶を一リットル飲む
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・ハッシュドポテトとゆで卵
・食パン
・ピーナッツクリーム


昼食
・焼きそば


夕食
・和風スパゲッティー
・蒸し鶏と野菜のサラダ



全然減らない；
日記見るとカレー食べた日に激増してそれから全く元に戻らないんだよな・・・
生理も始まったからすぐ元に戻ると思ったのになんでだろ（；□；）
でもここで自棄になったら今までと変わらない！
日記はちゃんと続けなきゃ！

2008年05月15日  木曜日

2008年5月15日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.4 kg
今日の体重（夜）：47 kg  (朝との差：0.6 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・豆腐ハンバーグ
・キャベツとハムの和えもの
・食パン
・ピーナッツクリーム


昼食
・ドーナツ二個
・菓子パン


夕食
・とんかつ
・ヒジキ煮
・ご飯
・汁物


間食
・チロルチョコ三個



なんか確実に増えてる・・てかダイエット前に戻ってるし！！(´Д⊂ヽ
最近ダイエットしてるていう意識が無かったからなぁ・・生理始まったから油断してたorz
明日からはまた気を引き締めて頑張ります(´・ω・｀)

2008年05月14日  水曜日

2008年5月14日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.8 kg
今日の体重（夜）：46.6 kg  (朝との差：-0.2 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・目玉焼きとチキンナゲット
・フルーツヨーグルト
・食パン
・ピーナッツクリーム


昼食
・ナポリタン


夕食
・魚煮付け
・ピーマンとなすの肉詰め
・ご飯

2008年05月13日  火曜日

2008年5月13日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.2 kg
今日の体重（夜）：46.8 kg  (朝との差：0.6 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・べーコンレタスサンド
・汁物


昼食
・うどん
・カマボコ


夕食
・カレーライス
・キャベツのクリーミーサラダ
・カクテルゼリー



カレーたくさん食べたら大変なことに・・

泣きたい・・！

2008年05月12日  月曜日

2008年5月12日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46 kg
今日の体重（夜）：46.4 kg  (朝との差：0.4 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・ホットケーキ
・クリームチャウダー
・食パン
・チョコスブレッド


昼食
・ナポリタン


夕食
・焼き肉
・ナムル
・汁物
・ご飯


間食
・リングドーナツ
・アルフォート



やっと生理来た！！
もう今月は来ないかと・・・
これで少しは体重減りやすくなるはず♪

しかし！
夜に思いっきり夕飯たらふく＆アルフォート一箱食べちゃった・・・
明日の朝怖いな

2008年05月11日  日曜日

2008年5月11日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.2 kg
今日の体重（夜）：46.2 kg  (朝との差：0 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・バターロール
・ピーナッツクリーム


昼食
・SOYJOY


夕食
・バターロール
・ピーナッツクリーム


間食
・うどん
・カマボコ



明日は４５キロ代突入できますように・・！！

今日一日炭水化物しか取ってないや；

2008年05月10日  土曜日

2008年5月10日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.6 kg
今日の体重（夜）：46.8 kg  (朝との差：0.2 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・オムレツとウインナー
・食パン
・ピーナッツクリーム
・フルーツヨーグルト


昼食
・うどん
・カマボコ


夕食
・鶏肉の竜田揚げ
・チャーハン
・汁物


間食
・ガーナ一かけ

2008年05月09日  金曜日

2008年5月9日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.4 kg
今日の体重（夜）：46.8 kg  (朝との差：0.4 kg)

○  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・サンドイッチ
・オニオンスープ
・バナナ


昼食
・チャーハン


夕食
・魚の塩焼き
・野菜のごった煮
・汁物


間食
・チャーハン



うーん減らないなぁ・・
きっと生理前だからだ！早く生理来い！

今日は学校まで歩いて行けたし夕飯の炭水化物も抜けたので良かった♪
明日に期待( ｀・ω・´)

2008年05月08日  木曜日

2008年5月8日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.4 kg
今日の体重（夜）：46.6 kg  (朝との差：0.2 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・食パン
・ピーナッツクリーム
・ベーコンエッグ
・フルーツヨーグルト


昼食
・SOYJOY
・飴


夕食
・肉豆腐
・ポテトサラダ
・汁物
・ご飯


間食
・SOYJOY



今日気づいたこと＝お昼SOYJOY一本は無理だ！！
どうしても帰りにお菓子買いたくなっちゃうしうちに着いてもお腹すいて勉強できないし・・
二本食べたら平気かもしれないけどそれだとお金かかるしね(；´Д｀)
やっぱりお昼はちゃんとお弁当持って行って夕飯を減らすようにしよう！


今日はできなかったけど明日は学校まで歩いて行くぞ(・∀・)

2008年05月07日  水曜日

2008年5月7日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.6 kg
今日の体重（夜）：46.8 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・クリームスパゲッティー
・海草サラダ
・オレンジ


昼食
・チャーハン
・メロンパン半分


夕食
・SOYJOY
・毎日果実


間食
・メロンパン半分
・キャラメルソフトクリーム



ソフトクリーム食べちゃったorz
お昼ごはんも食べすぎたし反省しなきゃ・・・

2008年05月06日  火曜日

2008年5月6日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.2 kg
今日の体重（夜）：46.8 kg  (朝との差：0.6 kg)

×  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
×  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・食パン二枚
・ピーナッツクリーム


昼食
・みそラーメン


夕食
・こんにゃくゼリー
・大福二つ
・月世界



朝計った時は「やったｗ」と思ったのに夜になったらまた増えてた(；´Д｀)　
麦茶たくさん飲んだしお通じもないからしかたないかな・・・
夕食は０キロカロリーのゼリーで済ます予定だったんだけど友達が実家に帰った時のお土産くれたから食べちゃった；
まぁお土産だからいっか（；^ω^）


バトル始めました！！
ゆあさんどうぞよろしくお願いします♪

2008年05月05日  月曜日

2008年5月5日のいずみんのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.6 kg
今日の体重（夜）：46.4 kg  (朝との差：-0.2 kg)

○  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・フレンチトースト


昼食
・チャーハン
・無脂肪牛乳


夕食
・チョココーンフレーク
・無脂肪牛乳


間食
・チョココーンフレーク

2008年05月04日  日曜日

2008年5月4日のましょこのダイエット日記

今日の体重（朝）：46.8 kg
今日の体重（夜）：47.2 kg  (朝との差：0.4 kg)

○  [デイリー]   夕食に炭水化物を摂らない
○  [ストップ]   飴以外のお菓子はいっさい口にしない

朝食
・食パン二枚
・ピーナッツクリーム


昼食
・サンドイッチ四つ
・ソーセージロール


夕食
・チョココーンフレーク
・無脂肪牛乳



夜についつい大量のコーンフレークを食べてしまったorz
チョコ味だしお菓子に近いようなもんだよなぁ・・
明日はもっと控え目にするように頑張る！！

朝２分ダイエットの本を買ったｗ
ちゃんと毎日やるぞ！！(｀・ω・´)