2008/05/02
2008年5月2日のまつりのダイエット日記
朝食・シリアル(玄米フレーク) 150 kcal
・ヨーグルト(BIOプレーン) 69 kcal
朝食合計 219 kcal昼食・京樽 ちらし寿司弁当 900 kcal
昼食合計 900 kcal間食・ソフトクリーム 146 kcal
間食合計 146 kcal１日合計 1265 kcalバイトで帰宅が午前様。
厳密にいうとエスカレーターを少し使ったのですが、階段の昇降が半端なく多かったので許せ。
朝食はふつうに7時頃食べたのに、昼は16時過ぎでした。
その時デザートでアイスクリームも食べちゃいました。
女子の付き合いって辛い。
お弁当の内容、ちらし寿司がたぶん350gくらい…と、和風なおかずがみっしり。
写真で記録したかったのだけど、無理でした。
カロリーは適当。
お弁当って、重さがほぼカロリーだと考えていい（極端なおかずでなければ）って聞いたことがあるので、800〜900かな〜まあ多め！ってことにしました。
明日の朝も早いので、晩ゴハンは食べずに寝ます。
今日の晩ゴハンだったメニューは、たぶん朝食べる…オヤスミナサイ
