2008/08/13

☆中年ロッカー☆の体脂肪減量日記！

▼基礎代謝　1470
▼内蔵脂肪レベル　5

▽自宅で軽い筋トレ。
▽ウオーキング40分。

ちょっとなまってるなぁ。
もう少し気合い入れていくぞ！



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☆中年ロッカー☆ ♂


　元ビジュアル系バンドでブイブイいわしていたはずが。。。。。あれから十数年。。。。。。今は中年ロッカー。体重は10kg増加。運動不足。不摂生。こりゃいかんと一念発起。すでに体重を4kg落としてこのブログに参加。スリムなシルエットを取り戻せるかな！最近は山本KIDのような肉体美に憧れている。体脂肪率10％切りが目標。
がんばりマッスル(^_^)b
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