2008/08/06
☆中年ロッカー☆の体脂肪減量日記！
朝食・におわなっとう 1ﾊﾟｯｸ（50g） x1個 95 kcal
・冷や奴 x1個 72 kcal
朝食合計 167 kcal昼食・ねぎ玉豚丼 x1個 780 kcal
昼食合計 780 kcal夕食・ビーフハヤシライス x1個 519 kcal
夕食合計 519 kcal間食・プロテイン x1個 119 kcal
間食合計 119 kcal１日合計 1585 kcal▼基礎代謝 1467
▼内蔵脂肪レベル 4
今日は案外ローカロリー。
今日はラブラブのはずが、、、
難しいなぁ。更年期かなぁオイラ。
明日からまた新しい一日だ！
既に過去はない。
あるとすれば成仏していないエネルギーだけだ。
時折、供養してあげようね(^_-)
