中年ロッカーのダイエット日記

2008/08/18

☆中年ロッカー☆の体脂肪減量日記！

▼基礎代謝　1474kcal
▼内蔵脂肪レベル　5

▽ジムで筋トレ。
▽ウォーキング with Dog 40分。

今日の体脂肪は「10.4％」＼(^O^)／

筋トレ後はやっぱ落ちるね〜。

さて、腹筋を割るために減量するかな。
その前に、大胸筋・広背筋増強かな。