2008/07/18
☆中年ロッカー☆の体脂肪減量日記！
朝食・マンゴーヨーグルト１個 x1個 99 kcal
・卵豆腐+タレ 87g x1個 40 kcal
朝食合計 139 kcal昼食・冷や奴 x1個 72 kcal
・におわなっとう 1ﾊﾟｯｸ（50g） x1個 95 kcal
・ご飯90g x1個 155 kcal
昼食合計 322 kcal夕食・唐揚げ弁当 x1個 825 kcal
夕食合計 825 kcal間食・プロテイン x2個 238 kcal
・プロテイン x2個 238 kcal
・スポーツドリンク x2個 196 kcal
間食合計 672 kcal１日合計 1958 kcal●基礎代謝 1467
●内蔵脂肪レベル 4
○道場で稽古2時間。
○腹筋のみ60回。
また晩ご飯が唐揚げ弁当。
こういうのやだな。
明日から合宿。
きっと太る。
部屋で筋トレ少しでもしよっと。
トレーニング初めて武道やって、
自分では充実・集中した日々なんだけど、
きっと没頭しすぎて、視野が狭くなっているのだろう。
周りの人の気持ちが、ぜんぜん分からなくなっている。
まるでロックにのめり込んでいた20代のように。。。
ただ、前だけを向いて、ただがむしゃらに夢を追っていた。
立ち止まったり、ふり返ったりすることは、死と同義だった。
夢中になるものがあるのは素敵だけど、周りの人には迷惑なんだろうな。
なんて思う今日この頃。
少し、いやかなりまいっているようです。
では、明日から3日間、いってきます！
