2008/05/04
☆中年ロッカー☆の体脂肪減量日記！
朝食・ハンバーガー(家で作ったやつ) 224 kcal
・野菜ジュース（180ml） 72 kcal
・コーヒー+クリーム 24 kcal
朝食合計 320 kcal昼食・コーヒー+クリーム 24 kcal
・コーヒー+クリーム 24 kcal
・イチゴバナナジュース 150 kcal
昼食合計 198 kcal夕食・ワイン×4 400 kcal
・ワイン×4 400 kcal
・生ハムサラダ 300 kcal
・ミニトマト6個 30 kcal
・鶏肉の山椒焼き 400 kcal
夕食合計 1530 kcal１日合計 2048 kcal今日は打ち合わせ。
昼は食べれなかった。。。
疲れた。酔った。
