2008/11/18
2008年11月18日のハルのダイエット日記
朝食・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(半分) x1個 62 kcal
朝食合計 62 kcal昼食・炊き込み玄米ご飯 x1個 366 kcal
・ｻﾗﾀﾞ x1個 120 kcal
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ x1個 111 kcal
昼食合計 597 kcal夕食・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ x1個 369 kcal
・ゆで卵 x1個 100 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ x2個 60 kcal
・蒸し鷄ともやしのﾅﾑﾙ x1個 80 kcal
・ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ x1個 300 kcal
夕食合計 909 kcal１日合計 1568 kcal
